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G'sund für Körper & Geist

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Der Gesundheitshunderter 

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Tanzkurs

Fit und Gesund durch Tanzen

ALPEN SALSA ist eine Mischung aus: Lernen, Tanzen, Lachen und Unterhaltung zu Salsa Musik. Letztere ist Lebensfreude pur. Bei ALPEN SALSA geht es um Lebensfreude, nicht um Perfektion. ALPEN SALSA macht gute Laune und das Leben ein wenig schöner (und gesünder)!

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Reaktiv Rücken

REAKTIV Rücken Kurs, das sind gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv Hanteln für die tief liegende Muskulatur, mit Schwerpunkt im Oberkörper- und Rumpfbereich.

 

ALPEN SALSA - Fit und gesund durch tanzen

 

ALPEN SALSA ist eine Mischung aus: Lernen, Tanzen, Lachen und Unterhaltung zu Salsa Musik. Letztere ist Lebensfreude pur. Bei ALPEN SALSA geht es um Lebensfreude, nicht um Perfektion. ALPEN SALSA macht gute Laune und das Leben ein wenig schöner (und gesünder)!

 

​ALPEN SALSA macht nicht nur einfach Spaß. ALPEN SALSA wirkt auf Körper, Geist und Seele. Die Teilnehmer*innen bauen Stress ab. Konflikte relativieren sich. Kondition baut sich auf, Muskeln, Beweglichkeit, Koordination und Selbstbewusstsein werden gestärkt.

 

Warum Tanzen das schönste Rezept für die geistige und körperliche Gesundheit ist. Eile und Termindruck bestimmen zunehmend unser Leben. Dies muss sofort fertig werden, jenes dauert zu lange. Stress – die Volkskrankheit Nummer Eins in Zeiten ständiger Erreichbarkeit.

 

Salsa tanzen ist Lebensfreude pur und reduziert den Stress! Die Musik verbunden mit der Bewegung bringt nicht nur Körper und Seele, sondern durch die Schritte und Schrittfolgen auch die grauen Zellen in Schwung.

 

•     Beschwingtes Training für Körper und Geist

•     Beim Tanzen blüht auch die Seele auf

•     Salsa macht Spaß und süchtig

•     Beim Salsa lernt man nette Leute kennen

•     Salsa macht Dich fit und sexy

•     Salsa ist gut für Deine Haltung

•     Salsa gibt Dir Selbstvertrauen

•     Salsa hilft bei Niedergeschlagenheit und Stress

•     Salsa ist Top – Gesprächsstoff

•     Salsa ist für alle - überall!!!

 

 

Dauer:                        8 x 60 Min.

Kursleitung:               Petra Hilsenbeck, Gesundheitsmanagerin (B.A.)

Ort:                             Salsa Libre, Stadlweg 23, 6020 Innsbruck

Kursgebühr:               150 Euro (Zertifizierter Kurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.                                                               

                                    Die SVS  bezuschusst den Kurs mit 100 Euro)

Anmeldung:               Petra Hilsenbeck, petra@ph-gesundheitsmanagement.de, ( +49 171/1285133

Teilnehmer:               Gruppenkurs, max. 10 Teilnehmer

Analyse:                     Messungen (Kraft- und Beweglichkeit), Erfolgskontrolle mittels Befindlichkeitsabfrage                                   

                                   Testung zu Beginn und am Ende des Kurses

 

Sie müssen nicht tanzen können. Jeder ist willkommen. Für ALPEN SALSA braucht es keinen Partner. Jeder kann mitmachen - in einer Gemeinschaft - und mit dem notwendigen Abstand.

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