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G'sund für Körper & Geist

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Der Gesundheitshunderter 

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Tanzkurs

Fit und Gesund durch Tanzen

ALPEN SALSA ist eine Mischung aus: Lernen, Tanzen, Lachen und Unterhaltung zu Salsa Musik. Letztere ist Lebensfreude pur. Bei ALPEN SALSA geht es um Lebensfreude, nicht um Perfektion. ALPEN SALSA macht gute Laune und das Leben ein wenig schöner (und gesünder)!

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Reaktiv Rücken

REAKTIV Rücken Kurs, das sind gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv Hanteln für die tief liegende Muskulatur, mit Schwerpunkt im Oberkörper- und Rumpfbereich.

Reaktiv Rücken

 

REAKTIV Rücken Kurs, das sind gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv Hanteln für die tief liegende Muskulatur, mit Schwerpunkt im Oberkörper- und Rumpfbereich. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln trainiert werden, sondern dreidimensional ganze Muskelketten. Egal ob rhythmisch mit Schritten, im Sitzen, im Liegen oder im Stehen hunderte von Übungsvarianten sind möglich. Sie werden langsam auf die rhythmischen Bewegungen auf und ohne Musik herangeführt. Das Training wirkt positiv auf das Bindegewebe, sie trainieren die Tiefenmuskulatur, stärken den Rücken und verbessern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination. Dieser Kurs ist geeignet für alle Jugendliche und Erwachsene und bietet auch Anfängern und Senioren die Möglichkeit, ihre Fitness langsam zu steigern.

Dauer: 8 x 60 Min.
Kursleitung: Petra Hilsenbeck, Gesundheitsmanagerin (B.A.)
Ort: Salsa Libre, Stadlweg 23, 6020 Innsbruck
Kursgebühr: 200 Euro (Zertifizierter Kurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.

Die SVS bezuschusst den Kurs mit 100 Euro!

Anmeldung: Petra Hilsenbeck, petra@ph-gesundheitsmanagement.de,  +49 171/1285133
Teilnehmer: Gruppenkurs, max. 10 Teilnehmer
Analyse: Messungen (Kraft- und Beweglichkeit), Erfolgskontrolle mittels Befindlichkeitsabfrage
 

 
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